Протокол Плотности Учебно Тренировочного Занятия

Уважаемый гость, на данной странице Вам доступен материал по теме: Протокол Плотности Учебно Тренировочного Занятия. Скачивание возможно на компьютер и телефон через торрент, а также сервер загрузок по ссылке ниже. Рекомендуем также другие статьи из категории «Учебники».

Протокол Плотности Учебно Тренировочного Занятия.rar
Закачек 1821
Средняя скорость 1190 Kb/s

Протокол Плотности Учебно Тренировочного Занятия

в избранном виде спорта _______________________

Педагог___________________________________ Дата проведения____________

Время ___________ Группа____________________________________________

Место проведения_______________________________ кол-во занимающихся_____

Из них мальчиков _____ девочек_____

Примечание*

Показатели общей и моторной плотности занятия имеют большое практическое значение.

Пользуясь этими данными, педагог разрабатывает план-конспект занятия, подбирает упражнения и их дозировку. Выстраивая систему занятий (УТЗ), тренер наблюдает динамику изменения общей и моторной плотности УТЗ и корректирует их. Двигательная активность составляет основу воспитания физических качеств и развития способностей, повышения функциональных возможностей организма спортсменов, совершенствования их адаптивных свойств. Вместе с тем, моторная плотность, характеризующая двигательную активность, не отражает в полной мере влияние на организм тех или иных упражнений.

Показатели плотности учебно-тренировочного занятия и его частей

Диаграмма показателей общей и моторной плотности по частям (%)

Диаграмма показателей различных видов деятельности занимающихся на учебно-тренировочном занятии в избранном виде спорта

Выводы по ХРОНОМЕТРИРОВАНИЮ учебно-тренировочного занятия

Протокол ПУЛЬСОМЕТРИИ учебно-тренировочного занятия

в избранном виде спорта ___________________________________________

Педагог: ___________________________________________________________

Объект наблюдения: __________________________________________________

Общие сведения

Главные педагогические задачи:

Пульсометрия это получение информации о физической нагрузке по ЧСС во время тренировочного занятия.

Процедура пульсометрии:

До тренировочного занятия готовится протокол пульсограммы, выбирается для наблюдения спортсмен, готовится секундомер. За 2-3 минуты до построения группы необходимо замерить пульс (ЧСС относительного покоя) у наблюдаемого спортсмена, а остальные замеры берутся после окончания каждого тренировочного задания.

По результатам протокола пульсометрии строится собственно пульсограмма.

Следует обратить внимание, что критерием пульсометрии (измерения пульса) является деятельность на тренировочном занятии. Неверно проводить пульсометрию, если независимо от различных видов деятельности на тренировочном занятии каждые, допустим, 5 минут измерять пульс и затем эти показатели вносить в протокол и строить на его основании собственно пульсограмму.

Части учебно-тренировочного занятия

Общая плотность занятия

Моторная плотность занятия

Вводная часть (разминка):

Построение, сообщение задач,

Учебно-тренировочное занятие в целом

Результатов проведения хронометрирования учебно-тренировочного занятия

моторная плотность учебно-тренировочного занятия-70%

общая плотность учебно-тренировочного занятия -75%

Моторная и общая плотность достаточно высока это говорит об эффективности занятия и о благотворном влиянии тренировочного занятия.

Дата______________ Подпись методиста_________

Протокол измерения частоты сердечных сокращений во время учебно-тренировочного занятия

Группа ГНП-1 Дата проведения 18.02.2010

Тренер: Борисова. С.Н

Задачи учебно-тренировочного занятия:

1. Развитие общей и специальной выносливости.

2.Совершенствование техники бега.3. Развитие скоростно-силовых, силовых способностей.4.Развитие координационных способностей.5.Воспитание решительности, смелости

В занятии участвовало 15 человек

Сведения о наблюдаемом: Лавров Александр Александрович

МБУ «Школа 16» СП СДЮСШОР «ВЕНЕЦ» г. Тольятти

Тренер-преподаватель по боксу

Протокол плотности урока путем хронометрирования

учебно-тренировочного занятия Посухова Николая Яковлевича

в учебно-тренировочной группе 4 года обучения.

Дата проведения: 07.09.2015г

1. Построение, сообщение цели и задач урока.

2. Разминка: ОРУ в движении по кругу.

3. Работа на скакалках.

4. Работа у зеркала

6. Работа с партнером

7. Подготовка боксеров к условным боям.

9. Работа на снарядах

11.Построение. Подведение итогов, задание на дом.

Шкала плотности занятия.

Оргн. вспом. действия

Двигательная плотность в 1 части урока составляет 75%, высокая. Это объясняет хорошей дисциплиной, высокой организованностью спортсменов. Никаких замечаний по этой части нет. Двигательная плотность во 2 части снизилась и составила 68,5%. Это связано с тем, что стало больше объяснений по выполнению заданий, был отдых после выполнения упражнений. В заключительной части двигательная плотность составила 60%. Двигательная плотность урока в целом составляет 69,6%, поскольку урок прошел в учебно-тренировочном типе с дифференцированным подходом к спортсменам.

В общем, как общая, так и двигательная плотность очень хорошая, (99,3% и 69,6% соответственно). Это достигнуто благодаря высокой подготовленностью боксеров, хорошо подобранным методам.

Протокол определения нагрузки по пульсу на

учебно-тренировочном занятии Посухова Николая Яковлевича

в учебно-тренировочной группе 4 года обучения.

Дата проведения: 07.09.2015г.

Пульс в 1минуту.

Упражнения после которого подсчитывается пульс.

В покое до начала занятия.

Работа на скакалках.

Работа у зеркала.

Работа с партнером.

Работа на снарядах.

В подготовительной части занятия кривая плавно возрастает и ЧСС соответствует нормам, Т. е. идет постепенная подготовка организма к работе в основной части занятия. Нагрузка подобрана правильно. В основной части наблюдается две вершины кривой, на 66мин. и 105мин. Это допустимо, т. к. В основной части, возможно, 2 пика ЧСС. Тем более ЧСС соответствует нормам, что опят же говорит о хорошо подобранной нагрузке, с учетом данного возраста.

В заключительной части происходит постепенное снижение ЧСС, и доходит

ДО исходного уровня. По графику очень хорошо просматривается правильность подобранной

нагрузки и отличная подготовленность спортсменов.

Конспект учебно-тренировочного занятия

Посухова Николая Яковлевича

в учебно-тренировочной группе 4 года обучения.

Цель: Достижение оптимизации (индивидуальных) отдельных и комбинированных технико-тактических действий.

Задачи: 1. Совершенствование атакующих, защитных и контратакующих действий.

2. Укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечно сосудистой системы.

3. Воспитание дисциплины, чувства ответственности и взаимопомощи.

Возраст воспитанников: 17-19 лет.

Место проведение: МБУ «Школа 16» СП СДЮСШОР «ВЕНЕЦ» ул. Советская 78.


Статьи по теме